最近、頭痛が無い。肩こりもない。この二つの悩みについては、ブログ発足当初から書き込んできている。「肩」で検索すれは一目瞭然だ。
なぜ、この大きな悩みが無くなったのか。まず頭痛についてだが、これまで色々と原因を探ってきた。肩や首のこりから来る緊張性頭痛、低血糖性頭痛などが怪しいと踏んでいた。それが昨年の夏まで頭痛が頻繁だったのが、秋になってバタっと無くなってしまったのだ。すると、さらに考えられるのは脱水性の頭痛だ。こうして原因を潰していった結果、頭痛が無くなってきたのではないかと思う。
そして肩こりについて。頭痛の一端にもなっている万年肩こり。正確には左首筋から肩甲骨までの痛みで、マッサージも一時しのぎ、チールは何本も空にした。これが、簡単な事で劇的に改善したのだ。左肩を回すと肩甲骨からゴリゴリ音がするので、ユーチューブで何か簡単な民間療法でもないかと探した事が切っ掛けとなった。
結構その道のプロが、動画で色々なストレッチ体操を紹介している。それにしても、人によって推奨している動きが異なるのも不思議な話だ。中でもオイラにとって大変効果的だったものを2つ紹介しておく。短時間のストレッチだが速攻に効いた。毎日2～3回やっているが、嘘のように調子がいい。
